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マット＆リフォーマーピラティス60分レッスンの詳細情報
正統派のzenplaceピラティス プライベートレッスン
月〜土の13:30〜16:00の中で60分
約1時間とにかく背骨と体幹に集中。
呼吸をしながら背骨の「点」を意識することで動きにリズムができ、「線」になり、身体も心もフローしていく。1対1が不安な方は友達と一緒も受講可能、（料金は1名分でOK）個別プログラムにチャレンジし、一体感と高揚感が味わえるレッスンです。
YouTube参照
九条音弥チャンネル『橋本彼女企画最終章』
https://youtu.be/xHRbgLs4rsg?si=EMYugNmJ-nJDJ7YV
※企画は無関係です。橋本と言う人となりを参照してください
と言う意味です。
Qピラティス効果
姿勢 × 体幹 × 呼吸 × 自律神経 × 痩身＝ピラティスの強み
✔ 「続けると変わる」エクササイズ代表
✔ マットでもリフォーマーでも同じ原理
| カテゴリー | スポーツ>フィットネス、トレーニング |
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